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2023-01-09 16:06:42 我要投訴
產(chǎn)后兩年收胯具有一定的難度，平時(shí)要堅(jiān)持做塑形運(yùn)動(dòng)，可以起到一定的收胯效果，比如騎自行車游泳，可以幫助臀部收緊，增強(qiáng)腿部肌肉的力量，平時(shí)要注意正確的坐姿和站姿，避免翹二郎腿，要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多吃含鈣質(zhì)和維生素的食物。
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