可以吃什么食療品來(lái)緩解病情、

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)有身體方面和心理方面的因素，這種情況應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)，不然會(huì)對(duì)你的身體和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況建議你應(yīng)該去醫(yī)院找中醫(yī)進(jìn)行全面的調(diào)理，同時(shí)一定要配合進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，平時(shí)多參加一些活動(dòng)，培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，堅(jiān)持治療和調(diào)節(jié)一定會(huì)好起來(lái)的。

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮是那具體的器質(zhì)性病變，飲食結(jié)構(gòu)不合理，失眠多夢(mèng)，神經(jīng)衰弱，精神壓力過(guò)大，等問(wèn)題造成的原因！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問(wèn)題思慮過(guò)度，最好到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)系統(tǒng)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果對(duì)癥治療，同時(shí)注意情緒狀態(tài)調(diào)整，不要受到負(fù)面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，避免強(qiáng)迫的思維，飲食上合理搭配，調(diào)整睡眠質(zhì)量，適當(dāng)?shù)牡綉敉饣顒?dòng)調(diào)整身心，盡量不要熬夜，也可以到中醫(yī)那喝些中藥調(diào)理一下，增強(qiáng)身體素質(zhì)，慢慢看看效果