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肩周炎平時(shí)生活要注意什么？

保密 | 0個(gè)月 2021-06-13 08:44:22 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：肩周炎平時(shí)生活要注意什么？

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2021-06-13 08:58:21 我要投訴

肩周炎平常生活當(dāng)中要注意什么？注意避免長時(shí)間一個(gè)姿勢，提重物，劇烈運(yùn)動(dòng)，姿勢不良，勞累受涼等情況。疼痛緩解后，可以適當(dāng)?shù)木毩?xí)爬墻，肩關(guān)節(jié)的外展，上舉，后伸活動(dòng)等，預(yù)防肩關(guān)節(jié)的僵硬。

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溫馨提示：
生活節(jié)制注意休息、勞逸結(jié)合，生活有序，保持樂觀、積極、向上的生活態(tài)度對預(yù)防疾病有很大的幫助。做到茶飯有規(guī)律，生存起居有常、不過度勞累、心境開朗，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

肩周炎又稱肩關(guān)節(jié)周圍炎，俗稱凝肩、五十肩，凍肩，五十肩，凍結(jié)肩，漏肩風(fēng)，肩痹，肩凝。以肩部逐漸產(chǎn)生疼痛，夜間為甚，逐漸加重，肩關(guān)節(jié)活動(dòng)功能受限而且日益加重，達(dá)到某種程度后逐漸緩解，直至最后完全復(fù)原為主... 更多>>