喝咖啡不一定會引起便秘,但是咖啡是熱性食物,如果熱性體質(zhì)可能會加重便秘,便秘主要是與自己的排便習(xí)慣和腸道濕熱以及飲食方面,腸道菌群失調(diào),功能紊亂等綜合因素有關(guān),只要每天堅持有足量的蔬菜水果類食物以及每天按時排便的習(xí)慣,多喝水多運動,一般是不容易導(dǎo)致便秘。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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