有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 精神紊亂應(yīng)該怎么治療
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-06-13 18:05:15 我要投訴
神經(jīng)系統(tǒng)紊亂首先要去除誘因，比如精神刺激，過度勞累，過度熬夜，過度緊張，濃茶，咖啡等因素。要改變不良的生活方式，要改善飲食習(xí)慣，改變環(huán)境的刺激，減少光線，強光以及聲音的刺激。要培養(yǎng)合理健康的飲食習(xí)慣，平衡營養(yǎng)膳食。盡量多進行戶外的有氧運動，多參加體育鍛煉，增強體質(zhì)，增強抵抗力，早睡早起，養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣。
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