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怎么會突然得焦慮

保密 | 0個月 2021-06-10 08:42:19 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 怎么會突然得焦慮

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-09 11:18:08 我要投訴

      首先要考慮最近是不是壓力比較大，如果精神狀態(tài)不是特別好的話，就容易引起這種焦慮的情況。建議平常調(diào)整好自己的精神狀態(tài)，適當(dāng)?shù)倪M行一些運動來進行精神方面的調(diào)節(jié)，平常多進行一些營養(yǎng)物質(zhì)的攝取，提高身體的素質(zhì)，焦慮情緒嚴(yán)重時可以進行深呼吸，緩解焦慮情緒。

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