突然臉上，肚子長(zhǎng)肉怎么辦？
保密 | 0個(gè)月 2021-06-09 09:42:31
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健康咨詢描述： 突然臉上，肚子長(zhǎng)肉怎么辦？
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成波 濱州市中心醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 消化道息肉，消化道早癌，消化道潰瘍，潰瘍性結(jié)腸炎，
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2021-06-09 10:19:20 我要投訴
臉上肚子上長(zhǎng)肉，這種情況有可能是吃得過(guò)多，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩導(dǎo)致的脂肪堆積可以通過(guò)飲食調(diào)理和經(jīng)常鍛煉來(lái)減少脂肪。平時(shí)可以多吃點(diǎn)蔬菜水果，不要吃高脂肪、高膽固醇的食物，高熱量的食物也不要吃，經(jīng)常鍛煉每天晚上控制飲食量，時(shí)間長(zhǎng)了就可以逐漸的變瘦。平時(shí)不要長(zhǎng)期久坐，也可以經(jīng)常做呼啦圈、仰臥起坐、俯臥撐等腰部運(yùn)動(dòng)，時(shí)間長(zhǎng)了自然就會(huì)瘦下來(lái)。
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