腳扭傷，時(shí)間長(zhǎng)，沒傷到骨頭，怎么治療

      這樣的情況主要是當(dāng)時(shí)沒有和給的治療，出現(xiàn)了后遺癥的情況，應(yīng)該是出現(xiàn)有韌帶松弛的情況，所以容易導(dǎo)致習(xí)慣性扭傷的情況。想要有效治療的話，還是需要到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院的足踝外科或者是骨科就診，做一下踝關(guān)節(jié)的磁共振檢查，看看具體的情況，根據(jù)檢查結(jié)果才能明確如何有效的治療。

      腳扭傷后遺癥可以服用營(yíng)養(yǎng)關(guān)節(jié)內(nèi)的藥物，活血類的藥物進(jìn)行治療，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物。也可以做下針灸治療或者進(jìn)行紅外線燈照射治療。同時(shí)需要多用腳趾抓毛巾，促進(jìn)腳掌小肌肉群的力量。平常需要多用熱水泡腳，一般需要20分鐘左右。日常生活中不要穿高跟鞋，要穿寬松舒適的鞋子。

      根據(jù)你的詳細(xì)描述，考慮為腳扭傷時(shí)間長(zhǎng)了沒有傷到骨頭考慮，有十年病史，有天氣變化，激烈運(yùn)動(dòng)后有疼痛，一般這種情況首先建議去醫(yī)院做核磁共振檢查，看是否有韌帶軟組織損傷，建議平時(shí)注意保暖，溫水泡腳，局部熱敷，口服舒筋活血藥物
      以上是對(duì)“腳扭傷，時(shí)間長(zhǎng)，沒傷到骨頭，怎么治療”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！