長(zhǎng)不高長(zhǎng)不高長(zhǎng)不高長(zhǎng)不高

      你好根據(jù)你描述的情況，女16歲，身高145cm，一年了沒(méi)有怎么長(zhǎng)高，人的身高是受遺傳因素，環(huán)境因素和后天營(yíng)養(yǎng)因素影響，遺傳因素占70%，后天營(yíng)養(yǎng)和鍛煉占30%，建議你到正規(guī)三甲醫(yī)院兒科就診做一下膝關(guān)節(jié)X光片檢查，看一下你的骨骺線(xiàn)是否完全閉合，如果沒(méi)有完全閉合，還有增長(zhǎng)的空間，如果完全閉合說(shuō)明你的骨骼已經(jīng)定型，基本上再不能長(zhǎng)高，建議你只有在骨骺線(xiàn)沒(méi)有完全閉合之前，通過(guò)鍛煉身體和飲食調(diào)理來(lái)促進(jìn)身體長(zhǎng)高，每天早起慢跑半小時(shí)以上，平時(shí)要多打籃球，排球，足球，游泳，跳高，跳繩等運(yùn)動(dòng)，平時(shí)要多吃一些富含蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅(jiān)果，動(dòng)物肝臟，牛肉，豬肉，魚(yú)，蝦，海產(chǎn)品等，忌食辛辣，生冷刺激性食物，油膩食物，油炸食品，盡量不吃甜食零食和少喝碳酸飲料，太陽(yáng)出來(lái)的時(shí)候到戶(hù)外多曬曬太陽(yáng)，每次15分鐘到半小時(shí)有助于鈣的吸收，注意腹部保暖，避免著涼，避免熬夜，保證充足的睡眠時(shí)間，對(duì)長(zhǎng)高都有幫助，一定要堅(jiān)持就有機(jī)會(huì)長(zhǎng)得更高。

      身高一年沒(méi)有變化，需要去醫(yī)院檢查一下骨齡是否閉合，同時(shí)還要化驗(yàn)一下激素水平，必要的話(huà)要選擇藥物干預(yù)的，而且平時(shí)一定要注意飲食，營(yíng)養(yǎng)搭配均衡，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，保證睡眠充足，促進(jìn)身高發(fā)育。

      你好，你現(xiàn)在16周歲，身高145cm，個(gè)子的確是不高，建議去兒童醫(yī)院預(yù)防保健科或者內(nèi)分泌科就診，空腹抽血查生長(zhǎng)激素、甲狀腺功能以及微量元素，結(jié)果缺乏生長(zhǎng)激素就可以注射生長(zhǎng)激素，缺乏微量元素可以補(bǔ)充鈣劑，排除甲狀腺功能減低癥
      以上是對(duì)“長(zhǎng)不高長(zhǎng)不高長(zhǎng)不高長(zhǎng)不高”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！