焦慮癥，沒精神，想睡覺，渾渾噩噩的

      病情分析：
      是醫(yī)院診斷的焦慮癥嗎？程度如何,有沒有在吃藥？你的想法很關(guān)鍵的,因為它會直接影響你的情緒。
      指導(dǎo)意見：
      所以可以先去調(diào)整自己的想法積極向上,多去想好的方面,去關(guān)注積極的部分,先讓自己的情緒積極起來。然后各方面都會有所改善的。

      病情分析：
      通過您的描述，您說渾渾噩噩的，容易發(fā)呆，各方面的感官都不靈敏，這更多的跟您的焦慮有關(guān)，當一個人處于焦慮狀態(tài)的時候它是煩躁的，惴惴不安的，始終不能安靜下來，這樣就會影響注意力的集中以及精力
      指導(dǎo)意見：
      你目前這種狀況，建議你放松心情轉(zhuǎn)移注意力，嘗試著將內(nèi)心的壓抑委屈向家人或要好的朋友傾訴，同時當焦慮發(fā)作的時候，及時的離開現(xiàn)場，最主要的還是建議你去當?shù)卣?guī)精神?？漆t(yī)院的精神心理科找醫(yī)生系統(tǒng)治療

      病情分析：
      可能平時缺少體育鍛煉?；蛘咚哔|(zhì)量差，睡眠時間一般控制在7-9小時，睡眠時間過長過短都不好。
      指導(dǎo)意見：
      1.每天白天十五到三十分鐘的體育鍛煉，跑步，打球，跳繩，瑜伽，跳舞，騎自行車等出汗的運動，可以改善睡眠和精神狀況。
      2.按時作息，盡量晚上十點半以前睡覺，早晨七點前起床。
      3.為自己制定一些可行的小目標和人生計劃，有目標，對于焦慮的改善是有益的。
      以上是對“焦慮癥，沒精神，想睡覺，渾渾噩噩的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      焦慮癥常見的癥狀就是焦慮不安，莫名的擔心恐懼，胡思亂想，難以控制。如果長時間的處于焦慮狀態(tài)，很容易引發(fā)軀體化癥狀。像你所說的發(fā)呆，視覺聽覺不夠靈敏，沒有精神，等等，都是焦慮癥的軀體化癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      所以一定要看心理醫(yī)生。根據(jù)檢查結(jié)果，對癥治療。另外，一定要減少思慮。胡思亂想，最消耗人的精氣神了。在狀態(tài)好的時候要多運動。降低對自己，對他人的期待。該做什么做什么，能做什么做什么