超重者或者肥胖者要加強(qiáng)飲食控制和運(yùn)動鍛煉,以減輕體重,在飲食方面一定要控制食鹽的攝入量,蛋白質(zhì)的攝入量也要適當(dāng)限制,也可以使用一些優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),比方說牛奶,雞蛋,魚和瘦肉等在運(yùn)動上盡量避免劇烈運(yùn)動,適當(dāng)運(yùn)動即可,也要保持心情愉悅,勞逸結(jié)合
溫馨提示:
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線