青春期少年應該少吃粗糧嗎？

保密 | 0個月 2021-06-02 20:15:20 2人回復來自未知

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2021-06-03 20:03:24 我要投訴

在青春的孩子可以適當?shù)某砸恍┐旨Z，考慮到處于生長發(fā)育期，對營養(yǎng)和能量的要求比較高，還是需要吃一些含有蛋白質(zhì)豐富的食物，瘦肉，牛羊肉等等。

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2021-06-02 20:43:10

青春期的少年正處于生長發(fā)育的階段，生長發(fā)育對營養(yǎng)需求是比較高的粗糧，不建議青少年過多的食用，可以偶爾吃，但不要吃太多。平常的話可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，適量的增加運動，鍛煉身體。

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