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想要減肥，但是不知道怎么做

男 | 19歲 2021-06-01 00:25:25 1人回復(fù) 來(lái)自重慶市

健康咨詢描述： 現(xiàn)在是一個(gè)在校大學(xué)生，想要減肥，但是在飲食方面不知道該怎么吃，因?yàn)閷W(xué)校的飯菜都是挺油的，能不能大致推薦一下，怎么看一天的飲食搭配怎么樣，或者怎么吃

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潘永源
潘永源 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 糖尿病、甲亢、甲減、妊娠糖尿病、高尿酸血癥、肥胖等
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2022-10-15 19:49:40 我要投訴

      要減肥的話，個(gè)人建議如果在學(xué)校里的話，你堅(jiān)持低熱量飲食就可以了，所以這種情況個(gè)人建議患者治療上，首先要注意通過飲食和運(yùn)動(dòng)飲食上盡量的選擇一些蔬菜類的食物，把熱量控制在比較低的范圍，同時(shí)建議換成一定要堅(jiān)持適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)。

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