輕微高血壓怎么辦和心率快

      輕微的高血壓和心率的輕微真快，這種情況不是太嚴(yán)重的，不要過(guò)度緊張焦慮。如果沒(méi)有明顯的癥狀，可以暫時(shí)通過(guò)非藥物療法來(lái)管理，做到禁煙酒，低鹽，低脂飲食，控制食鹽的攝入，適合吃富含鉀和鈣的食物，蔬菜水果，豆制品，谷物和蛋白質(zhì)類的食物等，要管理好情緒，避免精神緊張，焦慮。保持心態(tài)平和，放松心情，轉(zhuǎn)移注意力，避免過(guò)多勞累。要適當(dāng)活動(dòng)，控制好體重，作息規(guī)律，不要熬夜。如果不改善，或者出現(xiàn)不適癥狀，可以口服倍他樂(lè)克，既能降血壓還能控制心率，進(jìn)一步檢查除外其他疾病引起來(lái)的血壓增高，心率增快。