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2021-05-24 13:43:42
晚上不吃飯有助于減肥，但這種減肥方法不好，容易引起胃病的。指導(dǎo)意見：晚上可以喝點(diǎn)飯米湯來保護(hù)胃不受損傷。加強(qiáng)日常生活調(diào)養(yǎng)，保持心情舒暢，練達(dá)豁達(dá)樂觀的心態(tài)和性格；生活要有規(guī)律，起居有常，保證足夠的睡眠；加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，早晨跑步晚上散步；勞逸結(jié)合，避免疲勞；少吃辛辣肥膩煎炸過咸過酸生冷硬食物，不要暴飲暴食，飲食以八分飽為宜。這些都做到了，對(duì)減肥很有好處的。
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