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2021-05-24 21:12:12
豆制類食品也是很好的低脂食物，比如豆腐，豆?jié){，豆奶等等，蛋白質(zhì)可以提高新陳代謝率，維生素被稱為維持生命的營(yíng)養(yǎng)素，每天膳食纖維的攝入量應(yīng)該為20~25g。水果，蔬菜谷物含量高。
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