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梁龍騰 棗莊市立醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 精神分裂癥、抑郁癥、焦慮癥、雙相情感障礙、軀體形式
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2021-05-20 06:50:46 我要投訴
想要改變多疑的性格，首先來(lái)說(shuō)。需要有一個(gè)良好規(guī)律健康的生活習(xí)慣，其次需要加強(qiáng)積極的自我心理暗示告訴自己，對(duì)絕大多數(shù)事情都要學(xué)會(huì)正確的看待面對(duì)和接受。第三要有足夠的渠道去轉(zhuǎn)移自己的精力和注意力，釋放自己的負(fù)面情緒和壓力。
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