睡眠質(zhì)量差，心慌焦慮，備孕期，可以喝梔子豉湯嗎？

      病情分析：
      你的焦慮是從什么時候開始的，如果只是備孕，那就要學(xué)會緩解壓力。懷孕是一件幸福與值得期待的事情，不要讓她變成你的任務(wù)或是不情愿的事情。
      指導(dǎo)意見：
      要從根本上解決問題，服用藥物只是暫時的。另外備孕最好不要隨意服用藥物，調(diào)整好心態(tài)，去正確的看待備孕的事情。
      

      病情分析：
      通過您的描述，您目前這種狀況最主要的是留學(xué)備孕導(dǎo)致的過度焦慮緊張，緊張焦慮的同時就容易引起睡眠質(zhì)量不好
      指導(dǎo)意見：
      您這種情況建議您放松心情，轉(zhuǎn)移注意力，不建議喝一些中成藥，最主要的是調(diào)整自己的狀態(tài)，比如可以將內(nèi)心的壓抑委屈向家人或要好的朋友傾訴或者是與他人聊聊天說說話也可以呀，尋求心理咨詢師的幫助