減少250卡要運動多少時間？

      你好，根據(jù)你所描述的現(xiàn)象。可以通過有氧運動來減掉腿上的肥肉，如深蹲等動作，但是需要堅持運動的，也可以調(diào)整一下飲食，盡量少吃較油膩的食物。
      

      你好，根據(jù)您做的運動的種類不同，消耗二百五十卡能量的時間也是不同的；像游泳這樣耗能比較高的運動，僅僅需要不足三十分鐘就可以；此外，您如果想去減掉小腿部位的脂肪的話，建議您做類似于慢跑一樣的下肢有氧運動，配合小腿部位的拉伸，效果很好。
      

      那要堅持鍛煉持之以恒，才能達到你預定的目的。減小腿可以上把桿壓小腿，也可以多做踢腿運動?？梢阅_尖直立鍛煉
      
      以上是對“減少250卡要運動多少時間？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！