睡覺(jué)總是太緊張?jiān)趺崔k？

女 | 18歲 2021-05-16 00:08:32 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：每天晚上舍友都熄燈了還噼里啪啦的，我睡得早，睡覺(jué)老是容易緊張心跳加速，她們老是吵感覺(jué)都要精神衰竭了。

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其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

范雷雷山東省立第三醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 冠心病，高血壓病，心力衰竭，心律失常，風(fēng)濕性心臟病幫助網(wǎng)友：25995

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2021-05-16 10:02:45 我要投訴

這種情況你應(yīng)該自己保持心態(tài)放松，避免焦慮，如果睡眠不好也可以口服解郁安神的藥物進(jìn)行治療，例如棗仁安神膠囊，柏子養(yǎng)心丸等?？梢院蜕嵊褱贤ㄒ幌?。飲食應(yīng)該清淡，不要吃辛辣刺激性食物。

2021-05-16 10:11 ask94005399n2 追問(wèn)

可是溝通無(wú)效，她們反正越來(lái)越吵，每次聽(tīng)到聲音我就睡不著，她們安靜就開(kāi)始打呼嚕，我的心一直都是懸的，意識(shí)里感覺(jué)等下會(huì)被吵醒所以就一直不敢睡，我感覺(jué)都要精神衰竭了。

2021-05-16 10:13醫(yī)生回答：

那你自己應(yīng)該調(diào)節(jié)一下。不要過(guò)于緊張，可以吃點(diǎn)藥物。

楊烈普棗莊市市中區(qū)人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 慢性支氣管炎,慢性肝炎,支氣管炎,氣管炎幫助網(wǎng)友：35045

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2021-05-16 09:59:23 我要投訴

如果睡覺(jué)比較早，嗯總是感覺(jué)容易緊張，心跳加速，而且感覺(jué)呃睡覺(jué)比較淺怕吵這種情況建議您白天的時(shí)候增加體育鍛煉，晚上睡前可以喝牛奶，可以服用安神補(bǔ)腦液等藥物治療，如果還是不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，也可以服用阿普唑侖等鎮(zhèn)定類(lèi)的藥物幫助睡眠。

2021-05-16 10:15 ask94005399n2 追問(wèn)

我也不知道是精神問(wèn)題還是神經(jīng)問(wèn)題，安靜我就會(huì)睡著，她們一吵我的心就焦慮了，就會(huì)緊張睡不著，什么辦法都試過(guò)了，還是會(huì)聽(tīng)到。

2021-05-16 10:55醫(yī)生回答：

這種情況建議你可以服用一點(diǎn)鎮(zhèn)靜類(lèi)的藥物，比如右佐匹克隆或者是阿普唑侖等藥物幫助睡眠。