這兩三天不知道什么原因心里總是心悶

      病情分析：
      你描述的情況來看，情緒極其不穩(wěn)定，煩躁易發(fā)火。這種情況一般考慮可能與你近日生活環(huán)境或生活事件引起的精神緊張，心理壓力大于。
      指導(dǎo)意見：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力，學(xué)會管理和控制自己的情緒，遇到問題換個角度去考慮，也許心情就會愉悅起來。多和家人及朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的壓抑，以取得他們的支持和幫助。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，自己最近兩三天時間總是感覺心煩意亂，發(fā)火，可能是最近工作壓力或心理壓力太大的原因。
      指導(dǎo)意見：
      每個人都可能出現(xiàn)這種情況，但是需要學(xué)會自我進(jìn)行調(diào)節(jié)自己心態(tài)，多戶外參加集體性活動，多選擇自己感興趣事情做分散注意力，每天保持樂觀心態(tài)和充足休息睡眠時間應(yīng)該可以改善自己的。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，最近的這兩三天不知道什么原因，總覺得心里煩躁，而且愛發(fā)火
      指導(dǎo)意見：
      因為發(fā)病的時間比較短，所以你應(yīng)該能夠仔細(xì)的分析一下，究竟引起以上問題的原因是什么？有可能是因為精神壓力大，思想顧慮重，從而導(dǎo)致你出現(xiàn)以上的這些焦慮狀態(tài)，對于目前最主要的是要改善睡眠保障，足夠的睡眠時間，其次就是放松心情，多參加一些戶外的活動，通過這些調(diào)試，應(yīng)該能夠得到改善，另外，如果有什么想不通的事情，可以找一個，知己來傾訴，以得到釋放
      以上是對“這兩三天不知道什么原因心里總是心悶”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      要注意放松自己的情緒，緩解緊張感和焦慮感，這樣才能讓自己更好的調(diào)節(jié)好自身的狀態(tài)，轉(zhuǎn)移注意力到其他的事情上。
      指導(dǎo)意見：
      平時注意多做做運(yùn)動，這樣才能讓自己更好的放松下來，轉(zhuǎn)移注意力，到其他的事情上，多想一些開心的事，這樣才能讓自己更好的調(diào)節(jié)好自身的狀態(tài)。還要注意調(diào)節(jié)好自身的情緒，可以多做做運(yùn)動。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮于你的性格因素、近期經(jīng)歷影響、精神壓力過大等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你試著找一下問題的原因，是從哪天開始出現(xiàn)這種情況，是否由于什么事情的影響所導(dǎo)致的，找到問題的根源并解開心結(jié)。另外，也可以做一些能夠放松身心的事情來調(diào)整自身狀態(tài)，通過與別人溝通交流來幫助緩解壓力。