坐月子可以吃些什么

      你好，月子做得好不好，對(duì)于產(chǎn)婦產(chǎn)后的身體康復(fù)是有很大影響的。坐月子期間能吃些什么呢？1、在產(chǎn)后的第一個(gè)星期，由于產(chǎn)婦的胃腸道功能還是比較弱的，不能夠進(jìn)食過于油膩的食物，以免導(dǎo)致消化不良，可以適當(dāng)?shù)暮刃I養(yǎng)粥、雞湯、魚湯、鴿子湯等。2、第二周產(chǎn)婦的胃腸道功能逐漸恢復(fù)，身體的整體健康狀態(tài)也有所恢復(fù)，可以適當(dāng)?shù)脑黾拥鞍踪|(zhì)食物的攝入，如魚肉、牛肉、雞肉等，同時(shí)也可以吃水果，如橘子、葡萄、山楂。3、逐漸增加主食的攝入量，如米飯、面食，堅(jiān)果類食物也要適當(dāng)?shù)臄z入，可以補(bǔ)充微量元素，有助于提高母乳營養(yǎng)價(jià)值。祝安康！