腰間盤突出，直不起腰，疼

      可以給予針灸，牽引，推拿，中藥熏蒸等方法治療。建議你去醫(yī)院骨科求治，讓大夫了解具體病情，然后給予正規(guī)治療。你不要緊張，保持有規(guī)律的生活習慣，多喝開水，避免大便干結，注意休息，避免勞累，防止腰部外傷等。

      根據你描述的情況是典型的腰椎間盤突出癥狀，甚至有腰椎管狹窄的可能，急性期需要臥床休息，不可以下地活動，嚴格的臥床可以減輕體重對椎間盤的壓力，減少因負重而增加的損傷，使突出的椎間盤和附近軟組織炎癥反應消退。治療可以用一些活血化瘀的膏藥，如云南白藥膏、活血止痛膏等，口服舒筋健腰丸，腰痛寧，下肢的麻木可以口服甲鈷胺來營養(yǎng)神經對癥治療。
      以上是對“腰間盤突出，直不起腰，疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！