經(jīng)常出現(xiàn)抽筋應(yīng)該跟局部受涼缺鈣有一定的關(guān)系,建議你可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些鈣劑,注意局部的保暖,飲食方面可以多吃一些瘦肉,雞蛋,豆制品,海產(chǎn)品等,適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w保證充足的睡眠時(shí)間,慢慢的調(diào)理。
肌肉抽筋可以把抽筋的肢體盡量的拉伸,而且要注意保暖,不要讓身體著涼抽極有可能就是著涼引起的,同時(shí)也有可能是劇烈活動之后導(dǎo)致,如果平時(shí)缺鈣也容易引起抽筋,可以進(jìn)行補(bǔ)鈣治療。
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