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2021-05-10 13:45:08 我要投訴
減肥可以多運(yùn)動(dòng)，合理健康的飲食，減少卡路里的攝入，多吃一些粗纖維的食物，多吃新鮮的蔬菜，低糖的水果來(lái)保證身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，要注意在能力承受范圍內(nèi)增加運(yùn)動(dòng)量
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2021-05-10 14:50:43
減肥的原理很簡(jiǎn)單，進(jìn)食所得小于整體身體所耗就可以了。建議調(diào)整飲食的同時(shí)，堅(jiān)持每天進(jìn)行慢跑、跳繩、快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，加速體內(nèi)脂肪的燃燒，從而達(dá)到減肥的目的。
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