運動會提高性能力嗎？

      你好，提高性能力的主要方式包括以下幾種：一、體育鍛煉，包括強健全身肌肉、四肢強健有力，有益于性生活，而四肢不夠強健在某一體位進行性交時，常常感覺到難以支撐下去，從而過早結束性生活。增強局部肌肉功能，局部肌肉，包括骨盆肌肉、腰腹肌、恥骨尾骨肌等，從而改善男人對射精的控制。結合自己生理特點選擇運動方式和環(huán)境，要保持個體的生理特點，避免選擇對身體有危害的運動方式。二、對陰莖的直接鍛煉，最基本的方法，包括陰莖指壓法，無論在疲軟狀態(tài)，還是在半勃起或充分勃起狀態(tài)，反復持久用手指抓捏陰莖，陰莖指壓法按摩可以增強陰莖神經的血管活力，有效提高性能力。利用淋浴按摩陰莖，用噴頭把溫水淋至陰莖前端和根部周圍，利用水壓對穴位進行集中的熱水流按摩，可以直接活躍支撐勃起的韌帶和神經，冷熱水交替局部淋浴效果鍛煉更佳。三、提肛運動，堅持做提肛運動可以活躍同陰莖勃起的盆底肌肉和強韌程度，還可以改善會陰部的血液循環(huán)。希望我的回答對你有幫助，祝你身體健康