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腰椎間盤突出怎么做三點(diǎn)支撐鍛煉

保密 | 0個(gè)月 2021-05-03 20:36:28 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 腰椎間盤突出怎么做三點(diǎn)支撐鍛煉

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
李濤
李濤 海城正骨醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨折不愈合、關(guān)節(jié)損傷、頸肩腰腿痛 幫助網(wǎng)友：21996
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2021-05-03 21:25:23

      三點(diǎn)支撐鍛煉是腰疼癥一個(gè)常見鍛煉方法，通過這種鍛煉能有效消除腰椎間盤突出癥的疼痛，同時(shí)還能預(yù)防腰椎間盤突出癥復(fù)發(fā)三點(diǎn)支撐，仰臥位，上置放于胸前，采用三點(diǎn)頭，雙足跟為支點(diǎn)，右背部盡量后伸，是被懸空的方法是在5點(diǎn)支撐法基礎(chǔ)上進(jìn)一步鍛煉腰背部肌肉。

疾病百科| 腰椎間盤突出

掛號科室：脊柱外科

溫馨提示：
進(jìn)行體育鍛煉，但要適宜。

      腰椎間盤突出癥是較為常見的疾患之一，主要是因?yàn)檠甸g盤各部分(髓核、纖維環(huán)及軟骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改變后，在外力因素的作... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：20歲-50歲男性尤為多見 常見癥狀：腰椎退化、腰椎間盤突出、腰酸痛、肢體麻木[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：醫(yī)保疾病 治療方法：西醫(yī)治療、中醫(yī)治療
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