！吃蛋白質(zhì)減肥影響卵泡發(fā)育嗎
女 | 35歲 2021-05-03 14:59:10
1人回復(fù)
來(lái)自天水市
健康咨詢描述： 我現(xiàn)在就吃蛋白質(zhì)，不吃面食，減肥對(duì)備孕有影響么，我想咨詢一下
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2021-05-03 15:44:52 我要投訴
建議您一定要吃主食，碳水化合物每日至少150克；應(yīng)盡量避免食用蔗糖等精制糖，等量碳水化合物食物選擇時(shí)可優(yōu)先選擇低升糖指數(shù)的食物；注意飲食多樣化，營(yíng)養(yǎng)均衡。避免暴飲暴食，減少高熱量、高脂肪的食物，多吃新鮮蔬菜水果，既可以減肥也不影響備孕。
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