左腳崴傷?，F(xiàn)在是第3天了。
健康咨詢描述： 醫(yī)生你好，我在前三天（也就是星期四晚上打籃球），不小心扭到左腳了，但是我立即用冰敷了，腫沒(méi)有嚴(yán)重，然后這兩天我也一直用冰敷，然后由于我用右腳經(jīng)常跳去活動(dòng)導(dǎo)致左腳的淤血從腳踝跑到腳趾腳背上了，現(xiàn)在腳背上有點(diǎn)淤血，請(qǐng)問(wèn)可以用熱敷去淤血嗎？然后麻煩你告訴我。怎么樣才能快速恢復(fù)？（因?yàn)槲铱煲呖剂?。）謝謝啦
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指導(dǎo)意見(jiàn)：
目前的情況是腳踝的地方扭傷了，疼痛明顯要注意骨折的可能性，最好是及時(shí)排片了解骨骼有無(wú)明顯的異常，如果是沒(méi)有骨折，單純的軟組織損傷腫脹，局部的地方可以噴灑一些腫痛氣霧劑等活血化瘀，暫時(shí)減少運(yùn)動(dòng)和走動(dòng)有助于恢復(fù)。
那么多久后才能進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，有助于腳踝的恢復(fù)。？
如果是一般的軟組織損傷，一般來(lái)說(shuō)二周左右可以考慮慢慢的鍛煉恢復(fù)。
那我現(xiàn)在怎么樣才能恢復(fù)的更快，因?yàn)槲铱煲呖剂?，麻煩醫(yī)生指導(dǎo)一下。
適當(dāng)休息，局部泡熱水，另外噴灑腫痛氣霧劑等藥物
請(qǐng)問(wèn)是熱敷好還是熱水泡腳效果好？
如果沒(méi)有傷口可以熱水泡腳
病情分析：
你好，看你描述的這個(gè)情況，現(xiàn)在已經(jīng)崴腳兩三天了，超過(guò)24小時(shí)之后就不要冰敷了，所以你現(xiàn)在的情況不要冰敷。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
現(xiàn)在是可以熱敷的，也可以對(duì)局部進(jìn)行按摩，在生活中注意避免辛辣刺激的食物，休息的時(shí)候把這只腳抬高一些，這樣可以促進(jìn)恢復(fù)，減少疼痛和水腫。
醫(yī)生你好，為什么24小時(shí)之后就不能冰敷了？我感覺(jué)冰敷完非常舒服。
24小時(shí)之后冰敷就沒(méi)有作用了。
那現(xiàn)在我應(yīng)該怎么做，才能恢復(fù)的更快，因?yàn)槲铱煲呖剂?。麻煩醫(yī)生指導(dǎo)我一下。
現(xiàn)在可以熱敷按摩，然后在日常生活中注意避免辛辣刺激的食物，休息的時(shí)候把這只腳抬高一些，也可以局部貼膏藥。
請(qǐng)問(wèn)是熱敷好還是熱水泡腳效果好？
熱敷局部。
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