我真覺得我是個懦弱的人

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在緊張，焦慮，抑郁等負(fù)面情緒，由臨近中考，學(xué)習(xí)壓力過大，過分的緊張焦慮，以及強迫思維等情況，對你造成的一系列影響，同時這也與你的性格因素，遺傳因素，家庭成長環(huán)境都存在聯(lián)系
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要強化問題思慮過度，最好到正規(guī)的醫(yī)院進行詳細(xì)系統(tǒng)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果，對癥治療，另外注意也調(diào)整睡眠質(zhì)量，睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓(xùn)練，多與人交流溝通，保證充足的睡眠和休息，避免強迫思維，多想事物積極樂觀的一面，多與人交流溝通，培養(yǎng)積極健康的興趣愛好，并給自己積極的暗示和鼓勵，慢慢調(diào)整，看看效果

      病情分析：
      通過您的描述，您目前這種狀況非常的委屈，壓抑，痛苦，無力，隨便被說幾句就想不開，主要還是由于您的情感比較脆弱。再加上中考馬上來臨，你的壓力也會更大，讓你很吃不消
      指導(dǎo)意見：
      你目前這種狀況，建議你放松心情，嘗試著將內(nèi)心的壓抑委屈向家人傾訴同時辯證的看問題，凡事都有兩面性，不要總?cè)タ此南麡O的一面，也建議讓家人帶你去尋求心理咨詢師的幫助

      病情分析：
      你好作為男生從你描述的狀況來看的話，在你長期的經(jīng)歷以來，受到的表揚鼓勵肯定少受到了批評職責(zé)嚴(yán)格要求的，沒有建立起自己的自信和自尊感，很有可能和來自父母的嚴(yán)格要求有密切關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你一是加強營養(yǎng)，二是加強鍛煉身體身體強壯起來是一個很有必要的基礎(chǔ)。第3個就是要努力學(xué)習(xí)學(xué)業(yè)有成，才能讓你生起內(nèi)心的自尊，再一個就是在文體活動上有所愛好，有所特長，也能夠贏得他人的尊重，也能夠使自己更加的自信。
      有條件的可以咨詢學(xué)校的心理老師，相信會很好的幫助到你的。
      以上是對“我真覺得我是個懦弱的人”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮與你的性格因素、成長經(jīng)歷、環(huán)境影響等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你不要有太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)，多想事物積極樂觀的一面，多與人溝通交流。平時多想自身優(yōu)點，多給自己做一些積極的心理暗示，培養(yǎng)自信心，調(diào)整自身狀態(tài)。也可以培養(yǎng)一些良好的興趣愛好、堅持進行適度的體育鍛煉來充實自己，調(diào)整自身狀態(tài)。