健康咨詢描述: 腰椎間盤突出會(huì)出現(xiàn)局部刺痛嗎?
通常是由于時(shí)間較長(zhǎng)所導(dǎo)致的腰背部的肌肉壞死,下面通過以下幾點(diǎn),我給大家做詳細(xì)的介紹:1,,生活習(xí)慣不好,比如說彎腰久坐,彎腰提重物,坐姿姿勢(shì)不良,運(yùn)動(dòng)后不放松肌肉等。2,動(dòng)作模式改變,腰部肌肉失常,當(dāng)大家的腰部出現(xiàn)疼痛或者是有問題時(shí),平時(shí)的動(dòng)作模式會(huì)發(fā)生改變,一些肌肉就會(huì)代償,比如說腰方肌、膈腰肌、闊筋膜張肌等,膈腰肌是由于膈肌和腰大肌組成,腰痛和腰方肌,骼腰肌有關(guān)系,所以說大家需要及時(shí)的進(jìn)行了解。寬闊肌和腰痛通常主要是以骨盆的穩(wěn)定性,腰椎在骨盆上,骨盆不正或者是穩(wěn)定性不好,就會(huì)出現(xiàn)頸椎的問題。正常的動(dòng)作模式改變和肌肉問題出現(xiàn)的緊張僵硬會(huì)惡性循環(huán)。3,肌肉疲勞,腰部肌肉發(fā)生細(xì)微損傷逐步的面積導(dǎo)致增大,導(dǎo)致了腰部的僵硬。
溫馨提示:
進(jìn)行體育鍛煉,但要適宜。
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