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晚上吃西紅柿減肥嗎?

保密 | 0個月 2021-05-01 11:58:38 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 晚上吃西紅柿減肥嗎?

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童海濤
童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲 幫助網(wǎng)友：64895
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2021-05-01 14:52:53

      西紅柿熱量是很低的，而且營養(yǎng)豐富，晚上可以吃，但想要減肥的話最好采用健康減肥的方法，不能只靠吃西紅柿，應(yīng)該從飲食和運動兩方面控制，每頓飯只吃八分飽，少吃面食，多吃一些低熱量的食物。注意飯后適當(dāng)散步活動。每周保證三次30分鐘以上有氧運動。晚餐應(yīng)該少吃，晚餐可以吃西紅柿，中午可以多吃一點

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