其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-05-01 12:18:33 我要投訴
睡前長高的方法有，主要是睡前可以喝一杯牛奶增強營養(yǎng)，要早點睡覺，保證充足的睡眠有助于鈣質(zhì)的吸收，而睡前可以做一些跳躍的運動，比如在家里適合跳繩跳起來摸門框，睡覺前還要做伸展的運動，可以靠著墻壁，然后舉起雙手盡量伸展身體，也可以坐在地板上。伸展腿部肌肉，每次做伸展需要做10次以上3，還可以坐在地上，然后用右手伸展去夠左腳的腳趾，腳趾的接觸練習(xí)，也可以很好的拉長脊柱和改善身子姿
相關(guān)文章
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
