每天要喝多少蜂蜜水才可以減肥要怎么搭配
保密 | 0個(gè)月 2021-04-27 10:48:37
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健康咨詢描述： 每天要喝多少蜂蜜水才可以減肥要怎么搭配
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2021-04-27 12:47:42 我要投訴
如果想要減肥可以采用采用合理的減肥方式，每天只喝蜂蜜水是達(dá)不到理想的減肥效果的，蜂蜜水具有通便作用，正確的減肥方法應(yīng)該是多參加體育鍛煉，減少脂肪及糖類的攝入，可以適當(dāng)控制飲食，平時(shí)也要保證良好的飲食規(guī)律，不要暴飲暴食，多吃新鮮的蔬菜。以及粗纖維的食物，每天運(yùn)動(dòng)量一定要達(dá)到可以慢跑，但時(shí)間最少達(dá)到40分鐘以上，也可以跳舞，打籃球
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