腰肌勞損怎么護(hù)理，怎么治療
健康咨詢描述： 腰肌勞損大概是2019年得的，2020年上半年疫情期間得了個(gè)輕微腰間盤突出，治愈了。但是腰肌勞損一直存在，前幾個(gè)月睡軟床，上個(gè)星期換了硬床，但是一覺睡醒后腰不是很舒服，請(qǐng)問一下是什么原因？是床太硬了嗎還是腰的問題，還有網(wǎng)上那種睡覺時(shí)墊在腰上的東西有效果呢，能用嗎。
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如果是腰肌勞損一般主要就是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間姿勢(shì)不正，缺少運(yùn)動(dòng)，或者是長(zhǎng)期久坐不動(dòng)導(dǎo)致的。建議平常要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行功能，鍛煉，緩解腰肌勞損，可以進(jìn)行理療熱敷針灸緩解癥狀。
正骨能緩解癥狀嗎
可以進(jìn)行理療熱敷按摩，一般不建議正骨。
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你好，很高興為你解答，有片子嗎？如果有，建議發(fā)過來(lái)看看。如果是單純的腰疼，沒有下肢的疼痛，麻木癥狀，不考慮是腰間盤突出，考慮是腰肌勞損。治療上，建議休息，加強(qiáng)腰背肌鍛煉，可以倒著走練習(xí)小燕飛，觀察一段時(shí)間看看再說。
片子在家里，人在外面，手機(jī)里只有個(gè)結(jié)果報(bào)告。下半身不痛，就是每天起來(lái)腰感覺很累不舒服，這是我睡覺的床。
建議睡硬板床看看。
疾病百科| 腰肌勞損
溫馨提示：
急性腰扭傷應(yīng)積極治療，安心休息，防止轉(zhuǎn)成慢性。
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