失眠嚴(yán)重且腰困是什么情況如何調(diào)理
男 | 0個(gè)月 2021-04-24 08:13:46
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王成陽(yáng) 安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 中醫(yī)藥治療脾胃病、陽(yáng)痿早泄、肺結(jié)節(jié)、乳腺結(jié)節(jié)、甲狀
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2023-01-07 13:31:42 我要投訴
出現(xiàn)腰困大部分是由于局部的肌肉勞損或筋膜炎導(dǎo)致的，與久坐，坐姿不正或者受涼勞累有很大關(guān)系，要避免焦慮緊張的情緒，使自己處于情緒緩和的狀態(tài)，白天可以進(jìn)行定期的鍛煉，睡前可以喝杯熱牛奶，泡泡腳，看看書(shū)，減少吸煙酗酒，嚴(yán)重的還可以服用安神補(bǔ)腦液等藥物。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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