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醫(yī)生回復區(qū)
2021-04-25 05:15:53 我要投訴
總是睡不著覺，出現(xiàn)嚴重的失眠，像這種那就需要去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)掛睡眠科，讓睡眠科的醫(yī)生實際的看一下，找到引起睡眠不好的原因，才好根據(jù)病因來對癥治療?？梢赃m當?shù)某砸恍┲叩乃幬铮颊咦约阂欢ㄒ⒁?，平時白天再困也不要睡晚餐以后先洗漱，然后聽一些催眠的輕音樂，對自己做出很困的心理暗示，不要過度的關注睡眠，睡前不要再洗漱一遍，自己更精神不容易入睡。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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