關(guān)于運動后喝水的問題
保密 | 0個月 2006-08-14 12:19:50
2人回復(fù)
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健康咨詢描述： 我聽好多人說要減肥的話，運動完不能喝水。這么說是科學(xué)的么？那過多久才能喝？要是喝了就白運動了么？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2018-07-10 17:59:48 我要投訴
你好，劇烈運動后可以慢慢的小口喝溫開水！不要和冰鎮(zhèn)的涼水，會給胃造成負擔！另外，炎熱的夏天出汗比較多，應(yīng)該及時給身體補充水分，不要等特別渴了再喝水！
袁明芳 山東國欣頤養(yǎng)集團肥城醫(yī)院 副主任護師
擅長: 擅長急性心梗、心衰、呼衰等的院前院內(nèi)急救護理，重型
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2018-07-10 17:51:53
你好，根據(jù)你的描述，減肥時運動完后當然可以喝水的，一般呼吸平穩(wěn)后就可以喝，運動量少的話可以先喝一小杯水，半小時后再喝一大杯，補充水分。
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