如果胃經(jīng)常反酸燒心,首先要改變不良飲食習慣,不要吃的過快,也不要吃得過飽,同時吃完后不要立刻躺下。要避免喝咖啡因和碳酸含量過高的飲品,此外可以適量的吃一些高蛋白食物,避免過多吃酸性刺激食物。睡覺之前適當?shù)膿u高床頭,可以緩解胃反酸的癥狀,同時進餐后適量運動,也可以緩解胃反酸燒心的不良情況。
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