生活當(dāng)中很多食物都有明目作用,可以多吃西蘭花。西蘭花含有的植物營養(yǎng)素、黃酮類化合物、類胡蘿卜素、蘿卜硫素和吲哚,能綜合幫助肝臟化解各類化學(xué)毒素和致癌物。此外,花椰菜、球芽甘藍(lán)、白蘿卜和卷心菜等十字花科蔬菜都有護(hù)肝的特性。
根據(jù)你所描述的情況來看,治療或者預(yù)防近視,應(yīng)多攝取以下幾種食物,第一,富含,高蛋白,尤其是膠原蛋白的食物,由于人體的角膜組織富含膠原蛋白,第二,維生素A豐富的食物,如枸杞子,南瓜,動物肝臟,魚仔等。
溫馨提示:
調(diào)整日常生活與工作量,有規(guī)律地進(jìn)行活動和鍛煉,避免勞累。
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