腳老是抽筋是怎么回事？

      腳抽筋多考慮缺鈣，勞累，受涼，鞋襪不舒適。建議多到戶外參加體育活動(dòng)，多曬曬太陽(yáng)，多吃含鈣高的食物比如牛奶，蝦皮，紫菜等。穿舒適的鞋襪，注意保暖避免著涼，避免久走久站久蹲。

      就老是抽筋，考慮是因?yàn)槿扁}或者是著涼導(dǎo)致的?？梢酝ㄟ^(guò)熱敷和按摩的方式緩解抽筋。平時(shí)可以多吃一些含鈣高的食物，或者是口服鈣片進(jìn)行補(bǔ)鈣。同時(shí)也要注意保暖，避免著涼。