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用什么方法搬東西能避免腰突？

保密 | 0個(gè)月 2021-04-21 20:11:03 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 用什么方法搬東西能避免腰突？

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邱勇
邱勇 鄒平市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)各類骨折，關(guān)節(jié)，診療脊柱，手足外科各種疾病的診 幫助網(wǎng)友：34749
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2021-04-21 20:31:53 我要投訴

      搬東西之前我們要做好腰背部受力的準(zhǔn)備，這樣就可以有效的避免腰部肌肉出現(xiàn)扭傷，出現(xiàn)腰椎間盤突出，為了避免在勞作當(dāng)中出現(xiàn)腰椎間盤突出，可以平時(shí)加強(qiáng)腰背部的肌肉鍛煉，或者是在從事重體力勞動(dòng)時(shí)帶上一個(gè)護(hù)腰來增加應(yīng)力。

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