便秘時(shí)該怎么辦？

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好：便秘與飲食習(xí)慣，排便習(xí)慣，上火，胃腸功能過(guò)緩，體內(nèi)缺水等有關(guān)，建議調(diào)理飲食，平日不要吃辛辣刺激煎炸燒烤等易上火的食物，的吃粗纖維及潤(rùn)腸通便的食物，多吃芹菜，菠菜，香蕉，火龍果，燕麥，紅薯，蜂蜜水等，每天多喝水，多運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣。

      覓食如果患者比較痛苦，個(gè)人建議患者可以先使用肥皂?xiàng)l或者是先外用開(kāi)塞露來(lái)解決患者的情況的，同時(shí)建議平時(shí)一定要注意飲食和運(yùn)動(dòng)上的調(diào)理的飲食，要多喝水，每天早上可以空腹喝一杯蜂蜜白開(kāi)水，同時(shí)建議患者治療上應(yīng)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)的。