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請問一下減肥怎樣減肉不減胸？

保密 | 0個月 2021-04-14 14:47:06 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 請問一下減肥怎樣減肉不減胸？

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劉麗
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺 幫助網(wǎng)友：24857
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2021-04-14 19:16:54

      減肥不減胸，可以在減肥的時候多吃低熱量，但是有風清效果的食物，比如木瓜，木瓜不僅能夠提供人的正常營養(yǎng)，保證足夠的能量消耗，其中含有的營養(yǎng)成分還有很好的飽腹感，對胸部的發(fā)育也有一定的刺激，平常的生活中可以選擇瘦局部的有氧運動進行脂肪的消耗，比如仰臥起坐，就是只鍛煉腹部贅肉，進行跳繩可以瘦全身的有氧運動，可以盡量避免，跳繩過度導(dǎo)致會胸部下垂

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