強(qiáng)直性脊柱炎平常注意些什么

      強(qiáng)制性脊柱炎平時(shí)應(yīng)注意日常生活和工作中注意維持正常姿勢(shì)和活動(dòng)能力，如行走，坐立和站立時(shí)。挺胸收腹，睡覺(jué)時(shí)不用枕或用脖枕睡用。木板床去仰臥位或俯臥位，每天早晚各俯臥半小時(shí)。

      強(qiáng)直性脊柱炎在日常生活中首先要注意勞逸結(jié)合避免過(guò)度的勞累，尤其是避免長(zhǎng)時(shí)間的久坐以及過(guò)度的彎腰負(fù)重活動(dòng)，比如說(shuō)頻繁的搬抬重物等情況另外要注意保暖，不要受涼，保持心情樂(lè)觀舒暢。同時(shí)要在癥狀的緩解期盡量的堅(jiān)持體育鍛煉來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)，比如說(shuō)可以多做一下飛燕式練習(xí)或者是吊單杠等運(yùn)動(dòng)來(lái)增加腰背部肌肉的力量，加強(qiáng)對(duì)于脊柱的保護(hù)作用。