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朱振國 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2021-04-08 13:23:23 我要投訴
健康的減肥合理安排。飲食和運(yùn)動(dòng)。多吃一些新鮮的水果蔬菜，可以吃一些番茄，檸檬，香蕉蘋果，獼猴桃，這些水果都可以減肥。番茄含有茄紅素，多種粗纖維以及果膠，可以降低熱量的攝入。促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)檸檬具有檸檬酸可以加快體內(nèi)的新陳代謝，香蕉含有豐富的維生素，鉀離子，有利尿軟便的功能，蘋果富含有大量的國家，可以降低人體對熱量的吸收。獼猴桃具有大量的食物纖維，可以促進(jìn)腸道排便。合理的安排時(shí)間來進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。還腿管住嘴，希望我的建議，對您有幫助。
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