雞蛋含有高膽固醇嗎

      你好，很高興為你進(jìn)行解答，根據(jù)你提出的問題，蛋黃中含有較高的膽固醇，如果你有高血壓病史，血脂較高，要限制攝入，但是雞蛋中含有較多營養(yǎng)，每天攝入量要適宜，不要過多食用。
      

      每日膳食膽固醇攝入量控制在300mg以下是必要的。由于1個(gè)雞蛋約含213mg膽固醇，只要是有限制地進(jìn)食其他含膽固醇食物，如肉、禽和乳制品，那么吃1個(gè)雞蛋膽固醇的攝入量就不會(huì)超標(biāo)。還應(yīng)強(qiáng)調(diào)的是，如果膽固醇在食物中攝入不足，還可以通過體內(nèi)合成（主要在肝臟）來滿足生理需要，不必非從食物中足量攝取不可。食物中的膽固醇主要含在動(dòng)物性食物如肉、黃油和奶酪中，所以如果這天吃了1個(gè)雞蛋，就必須“謝絕”這類食物。
      
      以上是對(duì)“雞蛋含有高膽固醇嗎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！