我是名學(xué)生，感覺(jué)自己時(shí)常沒(méi)精神，學(xué)習(xí)時(shí)會(huì)感到疲憊
健康咨詢描述： 早上上課時(shí)會(huì)沒(méi)精神，沉沉悶悶的，寫作業(yè)有時(shí)也會(huì)這樣，太陽(yáng)穴那感到疲憊，有時(shí)晚上學(xué)習(xí)看字有點(diǎn)眼花，黑模糊。個(gè)人體質(zhì)不是很好，偏瘦，容易感冒。該怎樣才能精神好呢？增強(qiáng)體質(zhì)
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你好，孩子看到你的敘述，如果是你個(gè)人體質(zhì)不是很好，建議你讓爸媽給你買增強(qiáng)免疫力的藥物，另外多參加運(yùn)動(dòng)鍛煉，這樣可以提高機(jī)體的免疫力。你這個(gè)年齡要保證充足的睡眠，每天晚上至少保證9個(gè)小時(shí)的睡眠，白天中午睡半個(gè)小時(shí)，這樣通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉口服增強(qiáng)免疫力的藥物，你的體質(zhì)會(huì)慢慢好起來(lái)的。
疾病百科| 感冒（別名：急性上呼吸道感染，上感，發(fā)燒，發(fā)熱，傷風(fēng)）
溫馨提示：
重在預(yù)防，加強(qiáng)鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)、生活飲食規(guī)律、改善營(yíng)養(yǎng)。避免受涼和過(guò)度勞累，有助于降低易感性，是預(yù)防感冒最好的辦法。
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