月經(jīng)渾身沒(méi)勁怎么辦
女 | 0個(gè)月 2021-03-18 12:10:50
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健康咨詢(xún)描述： 月經(jīng)渾身沒(méi)勁怎么辦
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李麗娟 日照市中醫(yī)醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-03-18 13:00:55
你好，可以下的方法給予緩解：第一、如果沒(méi)有糖尿病，可以每天喝一碗熱的紅糖水，能補(bǔ)充能量，緩解乏力的癥狀。第二、在飲食上要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，可以多吃補(bǔ)鐵的食物，如豬肝、櫻桃或者菠菜進(jìn)行補(bǔ)血，也能緩解月經(jīng)期乏力的癥狀。第三、適當(dāng)?shù)慕o予休息，保證充足的睡眠，不要熬夜，對(duì)月經(jīng)期的疲勞感也會(huì)起到緩解的作用。
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