我想改變拉大號(hào)的生物鐘！

      對(duì)于你的這種情況考慮你也不排除是存在著腸道疾病而引起的，首先你應(yīng)該去醫(yī)院的肛腸科進(jìn)行檢查，如果是排除了腸炎的疾病，那么你這有可能是在晚餐的時(shí)候經(jīng)常和飲料或者是暴飲暴食而引起的這種習(xí)慣，在晚餐應(yīng)該少吃，并且清淡易消化。

      你的情況是每天清早起來(lái)，大概是七點(diǎn)半左右，要去排大便的情況，你想改變一下這樣的規(guī)律，這個(gè)規(guī)律已經(jīng)不錯(cuò)了，我想你沒(méi)有必要去改變它，你如果想改變了的話，可以前一天晚上吃飯少一些，那么第二天排大便的時(shí)間就會(huì)往后推一些時(shí)間。